Cách Ăn khoai lang đúng chuẩn để giảm cân hiệu quả

Nếu bạn chưa biết cách giảm cân đáng tin cậy, không tốn quá nhiều thời gian mà hiệu quả th́ hăy xem thêm cách giảm cân bằng khoai lang dưới đây. Các bạn sẽ kinh ngạc với sự đơn thuần của phương pháp này. Chưa lúc nào vấn đề cân nặng, tầm vóc lại có thể đc giải quyết và xử lư nhanh gọn như thế.

Chắc hẳn khoai lang đă quen thuộc với mọi người. Nó được biết đến là một thực phẩm giàu dưỡng chất, gồm: beta-carotene, magie, mangan, chất xơ, và nhiều vitamin như vitamin A, C & vitamin nhóm B,... Công dụng chính của nguyên liệu này là giúp xuống cân và làm đẹp làn da.


Đa số chúng ta cho rằng ăn khoai lang sẽ gây béo, nó cũng giống như cơm, chứa được nhiều tinh bột. Nhưng thực tế hàm lượng tinh bột có trong khoai lang không nhiều, chỉ bằng 1/3 so với khoai tây và một nửa so sánh với một chén cơm.

Bên cạnh đó, khoai lang không chứa chất béo và cholesterol theo đó dùng khoai lang không chỉ là hạn chế lượng chất béo, tinh bột hấp thu vào bản thân mà c̣n hỗ trợ quy tŕnh chuyển hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn.
==> xem các loại thuốc giảm cân tốt nhất hiện nay

Hướng dẫn dùng khoai lang xuống cân hiệu quả

Nếu mà bữa sáng bạn thường xuyên ăn bún, phờ, bánh ḿ,... Th́ hăy chuyển nó thành 1 - 2 củ khoai lang th́ sẽ hỗ trợ quá tŕnh xuống cân nhanh gấp 4 lần thông thường. Ngoài ra, chúng ta cũng có thể sử dụng thêm sữa chua, rau xanh vào bữa sáng để đa dạng đồ ăn, hấp thu nhiều dinh dưỡng hơn.


Đối với bữa trưa bạn nên ăn uống vào khi 2 -5 giờ chiều, đấy là thời gian tốt nhất để thúc đẩy hấp thụ can xi & khiến cơ thể của bạn không đói bụng. Cũng như bữa sáng bạn nên ăn khoai lang kết hợp với rau sạch, nửa chén cơm, ít canh, cá, thịt & một ly nước ép hoa quả.

Với phương pháp này bạn không cần thiết phải kiêng khem ăn uống hay rèn luyện thể dục khắt khổ, chỉ cần thay thế khoai lang bằng các thức ăn khác trong bữa cơm sẽ tốt hơn. Ngoài ra, nếu phối kết hợp với thuốc giảm cân Fuji Diet th́ quy tŕnh xuống cân, lấy lại vóc dáng của chúng ta sẽ diễn ra gấp rút hơn.

Thuốc giảm cân Fuji Diet là ḍng sản phẩm thuốc xuống cân mang thương hiệu nhật bản, một vương quốc có độ tín nhiệm & rất tốt trong tất cả những sản phẩm. V́ thế mà bất kỳ một sản phẩm nào mang thương hiệu “made in Japan” luôn luôn khiến cho khách hàng an tâm khi sử dụng.

Không giống như các sản phẩm thuốc xuống cân trên thị trường Fuji Diet không chứa bất cứ một tác dụng phụ nào gây tác động đến sức khỏe như nhức đầu, chóng mặt, mệt mỏi, mất nước,... Mặt hàng chủ yếu được chiết xuất từ những dinh dưỡng đảm bảo & an toàn và đáng tin cậy.

Hăy Liên hệ với Shop chúng tôi để tham khảo thêm nhiều cách thức xuống cân độc đáo và khác biệt và hiệu quả nhé!

==>xem thêm về thực đơn giảm cân

14.11.17 10:15, kommentieren

giải pháp giảm cân bằng mật ong, hiệu quả rơ rệt sau 3 ngà

Giảm cân bằng mật ong là giải pháp được rộng răi người đồn thổi. Nhưng nhiều người vẫn chưa biết cách làm thế nào để uống mật ong giảm cân hiệu quả nhất. Bài viết dưới đây của Trumsi.vn sẽ giới thiệu cho bạn những giải pháp giảm cân bằng mật ong hiệu quả nhất. Cân nặng của bạn sẽ giảm rơ rệt chỉ sau 3 ngày.

1/ Trà xanh mật ong

Đây là 2 “thần dược” giảm cân nhanh chóng mà tất cả người đều biết đến. Việc kết hợp hài ḥa cả 2 thiết bị này chỉ làm hiệu quả giảm cân tăng lên chứ không phải giảm.



Bạn chỉ cần pha trà xanh, cho vào vài th́a mật ong, uống sau bữa ăn để có được hiệu quả giảm cân phải chăng nhất. Những thành phần trong mật ong và trà xanh ngoài việc thủy phân Lipit c̣n có thể ngăn cản giai đoạn oxi hóa diễn ra trong cơ thể bạn.

2/ Trà quế mật ong

Quế có tính nóng, thường được những chị em sử dụng trong việc đốt cháy mỡ thừa cơ thể. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện phương pháp giảm cân này tại nhà, chỉ bằng vài th́a mật ong và 1 muỗng canh bột quế. Thứ nhất, pha bột quế vào nước sôi, khuấy đều.



Sau đấy cho mật ong vào, uống hỗn hợp này vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ để có hiệu quả giảm cân tốt nhất bạn nhé.

3/ Trà bưởi mật ong

Đây là 1 bí quyết lư tưởng cho vấn đề giảm mỡ bụng cũng như thủy phân các thành phần mỡ thừa của cơ thể. Trước tiên bạn lấy vỏ bưỡi phơi khô, cắt nhỏ rồi nấu với nước.



Tiếp đấy vớt vỏ bưỡi ra, cho thêm tép bưởi, đường, vào nồi nước rồi đung nóng. Sau cùng, bạn chờ nước nguội bớt rồi cho mật ong vào.


4/ Nước chanh mật ong

Nước chanh mật ong cũng được đa dạng nugời biết tới như 1 phương pháp gỉam cân hữu hiệu. Bạn vắt chanh vào nước sôi để nguội, sau đấy cho mật ong vào và uống sau thời điểm ăn để những axit trong chanh có thể thủy phân Lipit và tinh bột, đồng thời giảm thiểu để dạ dày bị ảnh hưởng bởi tính axit.

Trên đây là các giải pháp giảm cân bằng mật ong được phổ biến người áp dụng đa dạng. Ví như bạn lo lắng ḿnh không thích hợp với những bí quyết trên, Trumsi.vn hiện có mặt nhiều ḍng thực phẩm giảm cân, bạn vui ḷng ghé thăm website để tham khảo và đặt hàng các sản phẩm nhé.

24.10.17 11:02, kommentieren